洞洞杂货铺
作者: 白鹤道长
状态:连载中
更新时间:2021-03-09 14:41:15
- 内容简介:
- 为此,在缠丝劲训练中要加强内气的凝聚能力,注意气息的潜转与运行,其气由肾而发,自后而前,由裆中过来,冲长强,穴,顺脊而直上,注意腧口纳气,必须松胯圆裆,下闭谷道,气方不往下泄,气升于顶,由百会穴进入泥丸...待右手五指内劲,精神,贯足后,右手向下运行时,目光迅速从右手中指收回到胸前,目视前方,然后目视左手中指,余皆同右手,这样一右一左住复视之,注意事项,初练者每天早晚各一次,每次十分钟为一组,每次...